الإهداءات


العودة   منتديات نور الروح > ادبيات > اقلام حره

Tags H1 to H6

منتديات نور الروح

خطوات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعدك على الظهور والشعور بالثقة في كتابة اليوميات

خطوات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعدك على الظهور والشعور بالثقة في كتابة اليوميات
إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-20-2022, 05:30 PM
راضي محمد
راضي محمد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4141
 تاريخ التسجيل : Nov 2022
 فترة الأقامة : 16 يوم
 أخر زيارة : 11-30-2022 (10:54 AM)
 المشاركات : 6 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : راضي محمد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي خطوات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعدك على الظهور والشعور بالثقة في كتابة اليوميات



يسمح لك التدوين باستكشاف الأفكار والمشاعر المحيطة بما تواجهه من تحديات جلدية. عندما تمارس باستمرار ، خاصة عندما تركز على معالجة المشاعر ، يمكنك إثارة اليقظة ، وتنظيم العواطف ، وتحسين الثقة ، والمساعدة في إدارة المحن الشخصية وتعزيز مزاجك. اسأل نفسك ، "بماذا أفكر؟" أو "كيف أشعر؟" حتى لو كانت مجرد بضعة سطور ، فمن الممارسات الجيدة أن تأخذ وقتًا للتفكير فيما كتبته ، مما يسمح لك بمعالجة التجارب والمشاعر والتحديات المختلفة.ظلال عيون

4. التأكيدات وممارسة الامتنان
التأكيدات هي تصريحات إيجابية يمكن أن تساعدك في التغلب على التحديات والمحن والأفكار السلبية المحيطة بمشاكل الجلد. الامتنان هو تقدير لشيء ما ، سواء كان ملموسًا أو غير ملموس. يمكن أن يساعد التفكير في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها على أساس يومي في تحقيق الإيجابية ، وتطوير علاقات أقوى ، وتحسين صحتك. في المقابل ، تعزز التأكيدات ثقتك بنفسك وتدير المشاعر السلبية وتعزز احترامك لذاتك. يمكنك حتى الجمع بين هذه الممارسات مع كتابة اليوميات ، مما يجعل خطوة تقوية حب الذات!جل المناكير

5. البقاء على اتصال
نحن متصلون بالاتصالات ، والعلاقات التي نطورها ضرورية لرفاهيتنا العقلية والعاطفية والجسدية. يمكن أن تقلل العلاقات الصحية من التوتر ، وتمنحك إحساسًا أكبر بالهدف ، وحتى تؤدي إلى حياة أطول. يمكن للشعور بالاتصال بشبكة الدعم أن يعزز الثقة ويوفر منظورًا مختلفًا عند التعامل مع مشكلات الجلد. مجرد رسالة نصية أو مكالمة هاتفية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا! إذا لم يكن لديك شبكة داعمة ، يمكنك الاتصال من خلال الأحداث المجتمعية أو الانضمام إلى مجموعة محلية عبر الإنترنت.مزيل مناكير الجل


`j`Xi`R`I `RiW``d`Ri.` `RiW`q`R`Ii.` `RiW`Ii. i.iSiJiP `iP `I`m`R`d`xiJ `diWi `RiW`igi` i`RiW`v`di` `~`RiW`uio` i[i. iJ`I`R`~` `RiWi.iiSi.`R`I





رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها راضي محمد
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كيفية اختيار مقاول التدفئة والتهوية وتكييف... اقلام حره راضي محمد 0 7 11-30-2022 10:54 AM
نصائح لاختيار وكالة حراسة أمنية اقلام حره راضي محمد 0 32 11-24-2022 04:57 PM
افعل ولا تفعل للمبتدئين في مجال المكياج اقلام حره راضي محمد 0 35 11-24-2022 12:51 PM
دراسة جدوى مصنع الواح الرخام والجرانيت اقلام حره راضي محمد 0 28 11-23-2022 11:10 AM
إجراء تحليل الجدوى اقلام حره راضي محمد 0 41 11-22-2022 10:47 AM
خطوات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعدك على... اقلام حره راضي محمد 0 38 11-20-2022 05:30 PM

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
خطوات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


أصدقاء منتديات نور الروح


الساعة الآن 08:25 PM


 »:: تطوير SKY شركة غلا روحي :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات نور الروح جميع المشاركات والمواضيع المكتوبة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ,, ولاتعبر عن وجهة نظر إدارة المنتدى
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009


أقسام المنتدى

إسلاميات @ ادبيات @ القران الكريم @ السنه النبويه @ اقلام حره @ قصص @ الادبيات الحصريه @ التصاميم @ تصاميم خاصه بالمدارس @ تصميم تجاري @ تصميم تجاري @ مستودع @ الارشيف @ الفوتوشوب @ الحصري @ القسم الاداري @ النور حل @ ترحيب @ قسم تواصل خاص مع الادارة @ قسم الشكاوي والاقتراحات @ نور لـ تطوير المواقع والمنتديات @ اكواد وهاكات مهمه @ صوتيات @ رمضانيات @ دورة ووسائط @ دروس حصريه @ دورة تنسيق المواضيع @ دروس تنسيقات @ دورة الاستايلات بتقنية css @ بدت الدوره @


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25